ちばさんのセカンド日記

セカンドブログ。ブログやってて思ったことなどを中心になんでも書きます。

いろいろ食事を試しています。

16時間断食を続けて3週間を超えてきましたが、食事量が目に見えて減ってきました。

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最初のうちは2食に減らす分、ごはんとおかずに間食にといろいろと食べようとしていましたが、最近ではそれも身体が求めないなら必要ないのではないかと。

お腹が空かなければいいと決め、果物・ナッツ・ヤクルト・納豆・サバ缶にサプリメントで回せば…とやってみたら意外といけている状況。

昼にガッツリ食べようものなら、夜は食べれないレベルになっています。

小食の人ってこんな感じなんですね。

 

それで問題なく動けるというか、逆に全然調子が良いくらいなのが面白い。

友人と食べに行った時に、少量で満足してしまいすぎるのがちょっと困るくらい。

まあ、健康診断でしっかりチェックはしたいですが。

 

 

そして食べるものを絞った分、同時に行っている小麦抜き生活も順調にウォッチできています。

 

本当に小麦を抜くと、お腹を下す、お腹がゆるくなることが全く起きなくてビックリ。

今度何かしら食べてどうなるかチェックしてみようと思います。